Marcos realiza un análisis de sus alimentación durante tres días. Observa que cumple con todos los requisitos para llevar una dieta equilibrada y saludable. Le encanta la verdura y nos dice que todavía podría añadir cualquier tipo de verdura a su dieta.
| DÍA 1 | DÍA 2 | DÍA 3 |
| Desayuno
Tostadas y zumo |
Desayuno
Cereales, leche y galletas |
Desayuno
Fruta, zumo y leche |
| Almuerzo
Sandwich queso |
Almuerzo
Tostada de tomate |
Almuerzo
Tostada o sandwich |
| Comida
Arroz o ensaladilla y pescado |
Comida
Pasta con verduras
|
Comida
Crema de verduras y carne |
| Merienda
Fruta |
Merienda
Galletas o papilla fruta |
Merienda
Tortitas |
| Cena
Hervido y tomate con ventresca |
Cena
Tortilla con verdura y tostada |
Cena
Hamburguesa vegetal con tomate, cebolla, lechuga y aguacate |
Te cojo varios de los platos para añadir a mis menús diarios 🙂 Gracias por compartirlos.