Todos los días empezamos nuestra actividad tanto física como cognitiva muy temprano, y eso implica un gasto energético alto. Para afrontar este gasto energético es muy importante tomar un buen desayuno. Pablo nos muestra como afronta el su día a través de su alimentación. Tras su análisis, piensa que añadir más vegetales a su alimentación le seguiría favoreciendo.
| DÍA 1 | DÍA 2 | DÍA 3 |
| Desayuno
Fruta, zumo y leche |
Desayuno
Madalenas, zumo y leche |
Desayuno
Cereales, zumo y leche |
| Almuerzo
Sandwich de queso |
Almuerzo
Fruta |
Almuerzo
Sandwich de tomate y queso |
| Comida
Ensaladilla rusa |
Comida
Pescado a la plancha |
Comida
Arroz y carne |
| Merienda
Crepes de chocolate |
Merienda
Galletas o natilla |
Merienda
Fruta |
| Cena
Hervido y ensalada de tomate |
Cena
Pizza |
Cena
Hamburguesa con tomate y queso |
¡Muchas gracias Pablo!